Atividades de estímulo sensorial para crianças autistas: ideias simples para fazer em casa

O sistema sensorial é responsável por como percebemos e respondemos ao mundo: sons, luzes, cheiros, texturas e movimentos.

No autismo, esse processamento pode acontecer de forma diferente, algumas crianças são hipersensíveis (percebem os estímulos de forma intensa), outras são hipossensíveis (precisam de estímulos mais fortes para responder).

Existem muitas atividades simples e eficazes que podem ajudar no desenvolvimento sensorial, emocional e motor da criança, e o melhor: podem ser feitas em casa, com materiais do dia a dia.

Essas experiências são chamadas de brincadeiras de estimulação sensorial e têm como objetivo ajudar o cérebro da criança a processar melhor os estímulos, promovendo calma, concentração e aprendizado.

Veja a seguir, algumas ideias de brincadeiras sensoriais para você fazer em casa com o seu filho.

🫘 Caixa sensorial

A caixa sensorical é uma atividade muito popular. Você precisa apenas de um recipiente grande (de preferência com tampa para poder guardar depois) e um ingrediente da sua preferência (arroz colorido, feijão de diferentes cores e tamanhos, areia, grãos, algodão, bolinhas de gel, macarrão cru, etc.). Você vai despejar o ingrediente escolhido dentro do recipiente até encher por volta de 3/4 e pronto, simples assim!

💡 Dicas de como brincar:

• Deixe a criança explorar com as mãos, potinhos, colheres, brinquedos pequenos, etc.
  
  

• Você pode colocar alguns objetos no meio do ingrediente utilizado na caixa para ela procurar, isso vai motivá-la a colocar as mãos dentro.
  
  

Essa brincadeira estimula o tato, a coordenação motora e a curiosidade.

👀 Garrafas sensoriais

Garrafas sensoriais ajudam a acalmar e regular crianças que se sobrecarregam facilmente.

Use garrafinhas plásticas transparentes e preencha com água, óleo, corante, glitter, lantejoulas, miçangas, etc.

💡 Dica de como brincar:

Balance a garrafa junto com a criança e observe o movimento do glitter descendo lentamente.

Além de relaxante, ajuda na atenção visual e no controle da ansiedade.

🫟 Brincadeiras com texturas

Estimular o tato é fundamental e com certeza dá pra fazer isso de forma lúdica e divertida!

💡 Sugestões:

• Monte um “tapete sensorial” com pedaços de tecidos diferentes (toalha, algodão, borracha, velcro, plástico bolha, etc).
  
  

• Faça massinha caseira com produtos alimentícios. Além da criança brincar com a massinha, você também pode deixar ela ser a sua ajudante para fazer a massinha, criando um momento de conexão com o seu filho.
  
  

• Deixe a criança brincar com espuma de barbear, chantilly, gel de cabelo, slime, etc.
  
  

Essas atividades ajudam a criança a tolerar diferentes sensações táteis, o que é essencial para vestir roupas, comer novos alimentos e se sentir confortável no dia a dia.

🎶 Jogos com som e música

A música é uma poderosa ferramenta sensorial e emocional.

Cante, bata palmas, use instrumentos simples (como chocalhos e tambores feitos com potes e arroz).

💡 Ideias:

• Faça brincadeiras de imitar sons de animais.
  
  

• Use músicas com gestos e movimentos (como “Cabeça, ombro, joelho e pé”).
  
  

• Estimule o ritmo com batidas simples, usando colheres, potes, panelas, palmas, etc..
  
  

Essas atividades desenvolvem audição, ritmo e coordenação motora, além de promoverem conexão e alegria.

🤸🏻 Estímulos proprioceptivos e vestibulares

Essas atividades ajudam o corpo a entender onde está no espaço e a se equilibrar. São fundamentais para o desenvolvimento motor e emocional.

É muito comum crianças autistas que estão o tempo todo em busca de movimentos, como por exemplo: pular, correr, escalar, girar, balançar, etc.

💡 Sugestões:

• Pular em um mini trampolim.
  
  

• Enrolar a criança em um cobertor como um “burrito” e fazer compressão suave.
  
  

• Fazer brincadeiras de empurrar e puxar (como “briga de travesseiro”).
  
  

• Rolar no chão ou sobre um colchão.
  
  

• Caminhar sobre almofadas, colchonetes ou superfícies instáveis.
  
  

Essas experiências ajudam a criança a se regular e liberar energia de forma lúdica e saudável.

🫧 Brincadeiras com água

Atividades com água são naturalmente calmantes e despertam o interesse da maioria das crianças, geralmente é sucesso garantido!

💡 Ideias simples:

• Banhos de bacia ou banheira com brinquedos de diferentes tamanhos e cores.
  
  

• Lavar potes e brinquedos com esponjas.
  
  

• Brincar com borrifadores e regadores.
  
  

• Fazer bolhas de sabão no quintal.
  
  

Além de divertidas, essas brincadeiras estimulam coordenação, força das mãos e relaxamento.

💬 Dicas importantes para os pais

• Observe as preferências sensoriais da criança: o que acalma e o que incomoda.
  
  

• Evite forçar atividades que causem desconforto. A ideia é explorar com prazer.
  
  

• Essas atividades precisam sempre ser supervisionadas por um adulto para garantir a segurança da criança.
  
  

• Converse com um terapeuta ocupacional, esse profissional pode adaptar as atividades conforme o perfil sensorial do seu filho.
  
  

Essas brincadeiras podem parecer simples, mas têm um impacto enorme na organização cerebral e emocional da criança autista.

A estimulação sensorial não precisa de brinquedos caros ou de sessões complexas. O que realmente faz a diferença é o olhar atento, a criatividade e o tempo de qualidade.

Quando brincamos junto, oferecemos não só estímulos, mas também presença, conexão e afeto. E é nesse equilíbrio, entre o brincar e o acolher, que o desenvolvimento floresce.

Com carinho,
Michele Leite
Mãe do Noah e sua companheira de jornada 💙